• Sara Silva

Low Carb: Benefícios

Atualizado: Mai 4

Low Carb: o que é, benefícios e dicas.

Hoje o Low Carb é muito praticado, é uma dieta que reduz a quantidade de carboidratos ingeridos.


É um método de emagrecimento saudável que prioriza alimentos com baixo teor de carboidratos, fazendo necessário que o corpo use a gordura estocada ( segunda opção de uso de energia) no metabolismo.



Se feita de uma maneira certa e responsável a dieta Low Carb leva ao emagrecimento e um estilo de vida mais saudável.


Benefícios:

  • Previne diabetes: já que diminui o consumo de açúcar (carboidratos) de forma considerável ajudando no equilíbrio quanto aos hormônios envolvidos no processo do metabolismo do açúcar


  • Auxilia na perda de peso: como já citado a dieta low carb contribui para a queima de gordura já que estimula o organismo queimar a gordura devido à menor quantidade de carboidratos ingeridas.



  • Sensação de saciedade: pois os carboidratos serão substituídos naturalmente por outros nutrientes.


Lembrando que qualquer dieta deve ser feita com orientação e responsabilidade para não haver prejuízos à saúde.



E para você que quer emagrecer de forma saudável eu indico essas duas dietas:

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UM GRANDE BEIJO. ESPERO TER AJUDADO.

POR SARA SILVA

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